Hej Kochani!
Ostatnio zauważyłam, że wiele osób chce zacząć się odchudzać lub po prostu żyć zdrowo, ale niestety dużo osób źle się za to zabiera. Co niestety nie dobrze sie kończy. Tak więc postanowiłam, że napiszą o tym post. Jedna jego część już się pojawiła, ale chciałam zrobić coś jeszcze innego. Chciałabym byście pod tą notką zadały pytania na które odpowiedź najbardziej Was interesuje, a w następnym poście na nie odpowiem :)
Nie uważam się za nie wiadomo jakiego znawce, ale w końcu te 15 kilo same się nie zrzuciły haha :) Możecie pytać o cokolwiek związanego z dietą lub ćwiczeniami, liczę na Was!
Miesiąc do chrzcin- muszę schudnąć do 2kg (;
OdpowiedzUsuńCzy warto robić sobie przerwy w weekendy i podjeść małe co nieco?
Codzienne ćwiczenia dają coś jeśli i tak jemy "śmieciowe" jedzenie?
Dobry sen też wypływa na zdrowie i wygląd (;?
15 kilo? :o szacun !:D
OdpowiedzUsuńmiałas jakieś motywacje do odchudzania? ;)
chcę zrzucić 6 kg przez trzy tygodnie jakieś ćwiczenia proponujesz?
OdpowiedzUsuńhttp://karolinablonska.blogspot.com/2013/06/nowosci.html
Pokażesz jak się codziennie odżywiasz i jakie ćwiczenia wykonujesz ? :D
OdpowiedzUsuńciasteczkoyeah.blogspot.com
Wiadomo, że w naszym wieku trudniej jest wprowadzić zdrową żywność, bo żyjemy w domu z kilkoma osobami i musimy iść na kompromisy. Chętnie się jednak dowiem w jakich porach ćwiczyłaś, i może jakieś ciekawe sprawdzone przepisy? :)
OdpowiedzUsuńWiesz może co zrobić, żeby mieć chudszy i bardziej umięśniony brzuch? Jakie ćwiczenia i jaką dietę?
OdpowiedzUsuńkitcaaat.blogspot.com
15 kilo???
OdpowiedzUsuńpodziwiam:)
A znasz jakieś skuteczne sposoby, które możesz polecić na płaski brzuch??
Jak walczyć z tymi ciężkimi momentami przy odchudzaniu np. gdy już dochodzi do tego stopnia ,że nie możesz się powstrzymać ? :D To by się bardzo przydało, twoje sposoby na walkę z tym c:
OdpowiedzUsuńjak zrzucić 15 kg w 2 miesiące?
OdpowiedzUsuńHmm ... te Twoje posty sprawiły, że i ja chciałabym trochę schudnąć! :) W sumie nie mam żadnych konkretnych pytań i liczę na inwencję innych. ;)
OdpowiedzUsuńJedyne co bym chciała wiedzieć, to jakie ćwiczenia polecasz na nogi? Dokładniej mam na myśli ich wyrzeźbienie, może wyszczuplenie ... Nie wiem, jak to napisać, bo w temacie odchudzanie jestem mega nieogarnięta! xd
P.S. - Gratuluję 15 kg mniej!!! ♥♥♥
http://elliemaries.blogspot.com/
Czy chuda dziewczyna, która se chce wyrobić mięśnie brzucha powinna zajadać się chipsami i czekolada?
OdpowiedzUsuńhttp://im-unbreakable-heart.blogspot.com/
Co według Ciebie najłatwiej się ćwiczy? (nogi, brzuch itp.) :)
OdpowiedzUsuńTwoja rodzina pomaga Ci w trzymaniu zdrowego trybu życia, czy podjada wieczorami chipsy i Cię kusi? :D
Ja jak na razie zaczęłam jeść więcej owoców i warzyw zamiast batoników. : ) I duużo wody. :)
OdpowiedzUsuńinspiracje <3
OdpowiedzUsuńŚwietne te inspiracje ; )
OdpowiedzUsuńJa jestem chuda no szczupła bym powiedziała : p i chcę właśnie przytyć ; ). Ja mam odwrotną właśnie sytuacje.
fajne zdjęcia, dlaczego twierdzisz , że te osoby źle się do tego zabierają? nie każdy musi przyjąc Twój tryb odchudzania.
OdpowiedzUsuńAle skoro są efekty jojo, to chyba często się ktoś za to źle zabiera. Są różne przypadki złej diety. Po prostu Ola napisała o tym ogólnikowo.
Usuń15 kg to bardzo dużo. Chcę zobaczyć, jak wyglądałaś 15 kg temu! Jako, że chcę zostać dietetykiem w przyszłości, trochę się interesuje dietami i sposobami na odchudzanie, ale powiem ci... że ilekroć próbuję - nie potrafię. Za bardzo kocham słodycze (w wielkich ilościach!) - nawet owoce nie potrafią ich zastąpić xP i pozostanie tak do samego końca XD. Tobie mogę tylko pozazdrościć ;). No a ja... muszę przynajmniej ruszyć tyłek z domu.
Usuńok no to nie chce mi się ćwiczyć jakoś bardziej mnie przekonuje głodówka ale wiem jak to się dla mnie kończy więc co bys mi zaproponowała musze schudnąć z 5 kg przynajmiej
OdpowiedzUsuńjak ci się udało schudnąć 15 kg i w ile ci to zajeło
OdpowiedzUsuńKurczę.. Dręczy mnie temat ilości spożywania kalorii. Szukałam na internecie ile osoba w wieku 15 lat powinna spożywać kalorii. Zdania są podzielone i to dość porządnie, bo znajdywałam informacje od 3300 przez 2800 do 2100... Jak na razie sobie wypośrodkowałam i stosuję się do 2800 ale nie jestem pewna, czy dobrze robię. Wiesz coś pewnego na ten temat, bo jak widzę na internecie jest to jedną niewiadomą..
OdpowiedzUsuńz czego chciałaś schudnąć ? ja mam problem z brzuchem -.- serio,nogi mam spoko ale brzuszek :c jak się go pozbyć?
OdpowiedzUsuńJeśli się odchudzamy, nie możemy nawet od czasu do czasu zjeść czegoś słodkiego ? I jakie słodycze mają najmniej kalorii ?
OdpowiedzUsuńhttp://littleworldnessy.blogspot.com/